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6 dicas para eliminar o estresse no trabalho

Em função da alta competividade e das exigências do mercado de trabalho, o estresse tem se tornado um mal comum entre gestores e funcionários. O contexto do local de trabalho pode fazer com que o estresse passe dos limites diante aquilo que o colaborador pode realizar.

Mas, encontrar maneiras de evitar esse mal não exige grandes mudanças na rotina, nem é preciso repensar suas ambições de carreira. Afinal, ninguém precisa colocar em risco a própria saúde física e mental para alcançar seus objetivos profissionais.

Em algumas situações, o estresse é visto como algo normal no local de trabalho. "Mas, em excesso, pode interferir em sua produtividade e prejudicar sua saúde física e emocional", explica o psicólogo Marlon Ribeiro.

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